つらい五十肩の原因とは？志木でも増えている理由
五十肩とはどんな症状？
五十肩は正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、肩の関節周囲の組織に炎症が起きることで、強い痛みや可動域制限が生じる疾患です。特に肩を上げる・後ろに回す・服を脱ぐ・髪を結ぶといった日常動作に支障をきたすことが多く、40代後半から50代にかけて発症することが多いため「五十肩」という俗称で呼ばれています。
発症の原因は一つではなく、加齢による組織の変性、血行不良、長年の生活習慣や姿勢の悪さなど、複数の要因が関係しているとされています。
なぜ今、志木でも五十肩の相談が増えているのか？
近年、志木エリアでも五十肩に悩む方が増加しています。その背景には以下のような地域特有の要因が考えられます。
- デスクワーク中心の生活：IT系・事務系の仕事が増え、長時間同じ姿勢で過ごす人が多い
- スマホ・パソコンの多用：前傾姿勢・猫背が慢性化し、肩関節に過度な負担がかかる
- 運動不足：ジム通い・スポーツをしないまま中高年を迎える人が多い
- 地域的に車移動が多く、肩を動かす習慣が少ない
このように、日常生活の中で肩を使わない習慣や姿勢の乱れが続くことで、肩関節の柔軟性が失われ、筋肉がこわばり、最終的に炎症や痛みが起きるという流れが生まれてしまうのです。
五十肩は放置してはいけない症状
「そのうち治るだろう」「加齢だから仕方ない」と、五十肩を放置してしまう方も多いですが、実はそれが症状の長期化・重症化につながる大きな原因です。
放置するとどうなるかというと、
- 夜間痛が続いて睡眠不足になる
- 肩が完全に固まって服も着られない状態になる
- 反対側の肩や首・背中にも負担が波及して別の症状を引き起こす
特に、拘縮肩（こうしゅくかた）と呼ばれる状態になると、関節が固まってしまい、痛みはなくなっても可動域が戻らないままになる可能性があります。
早期の対処が回復スピードにも大きく影響するため、「あれ？肩が痛いな…」と思った時点で、できるだけ早く施術を受けることが大切です。
症状について詳しく知りたい方はこちら→https://shiki-kanade.com/symptoms/2798/
五十肩を招きやすい生活習慣とは？
かなで接骨院に来院される方の中で、五十肩を引き起こしやすい生活習慣の例は以下の通りです：
- 毎日長時間のパソコン作業をしている
- バッグをいつも同じ肩にかけている
- 冷房の効いた部屋で長時間過ごしている
- 運動不足で肩を大きく動かす機会が少ない
これらの習慣が積み重なると、肩周りの筋肉が硬直しやすくなり、血流が悪化します。結果として、可動域制限や炎症が起こりやすい環境が整ってしまうのです。
当院では、施術だけでなくこうした生活習慣の改善についても丁寧にアドバイスを行い、根本改善をサポートしています。
まずは「予防」と「初期対応」が鍵
五十肩は一度発症すると完治までに半年〜1年かかることもあるため、予防や初期対応がとても重要です。
例えば、
- 肩甲骨を意識的に動かす体操を習慣にする
- 同じ姿勢を30分以上続けない
- 肩のストレッチを毎日取り入れる
- 冷えやストレスを溜めない
そして、少しでも違和感を感じたら早めに整体や接骨院で評価を受けることが、悪化を防ぐ最大のポイントになります。志木で五十肩にお悩みの方は、ぜひ早い段階でかなで接骨院へご相談ください。
整体で五十肩は改善できる？その理由と効果
五十肩の痛みはなぜ起こるのか？
五十肩の主な原因は、肩関節周囲の筋肉や腱、靭帯、関節包といった軟部組織に炎症が生じることです。特に、肩を覆っている「関節包」が硬くなり動きが悪くなることで、強い痛みや可動域制限が起こります。
また、長年の姿勢不良や筋力低下が関係して、肩甲骨と上腕骨の動きの連動が崩れることも五十肩を引き起こす大きな要因です。このような状態では、いくら痛み止めや湿布を使っても、根本的な改善は難しいのが現実です。
原因について詳しく知りたい方はこちら→https://shiki-kanade.com/symptoms/2794/
整体だからこそできる「根本改善」アプローチ
整体の特徴は、痛みのある箇所だけでなく、全身のバランスを整えることによって、五十肩の原因にアプローチできる点です。
具体的には、次のような施術を通して症状を改善していきます：
- 肩周囲の筋肉（僧帽筋・三角筋など）の緊張を緩める
- 肩甲骨の可動域を広げ、滑らかな動きを促す
- 背中・胸・骨盤などの歪みを調整し、肩への負担を減らす
このように局所ではなく、全体から整えることで、痛みの再発防止や、回復のスピードアップが期待できます。
整形外科との違いは「動き」と「根本へのアプローチ」
整形外科では主にレントゲンやMRIなどで関節内部の状態を確認し、注射・薬・物理療法で症状の軽減を図ることが多いです。一方、整体院では「動きの異常」や「筋肉の使い方のクセ」に注目して、身体の使い方そのものを改善していきます。
つまり、整形外科が局所の処置に強いのに対し、整体は全体の機能回復に長けているといえます。どちらが良いというわけではなく、症状の段階や目的によって使い分けることが理想的です。
志木かなで接骨院では、必要に応じて医療機関との併用もご案内しており、安心して施術を受けていただけます。
志木かなで接骨院での五十肩整体の実例
志木の当院では、五十肩でお悩みの多くの方が整体施術を受けて改善されています。例えば以下のようなケースがありました：
【60代女性／主婦】
洗濯物を干す動作で肩が激しく痛み、夜間も眠れない状態が続いていた方。週1回の整体とストレッチ指導を約2ヶ月継続した結果、肩の可動域が大幅に改善し、現在は月1回のメンテナンス通院で維持できています。
【50代男性／デスクワーカー】
パソコン作業による猫背と巻き肩が原因で肩に痛みが出ていた方。整体に加えて姿勢矯正も取り入れることで、肩の痛みが軽減し、集中力もアップしたとのお声をいただきました。
このように、当院では施術だけでなく、生活習慣や姿勢の見直しもセットで改善をサポートしています。
五十肩の整体は「タイミング」と「継続」がカギ
五十肩は時間経過とともに自然に改善するケースもありますが、それは「完全に元通りに戻る」という意味ではありません。可動域が狭いまま痛みが引く＝機能障害が残った状態で終わってしまうこともあります。
そのため、早い段階で整体を取り入れることで、肩の柔軟性を保ちながら回復を促進することができます。また、1回だけの施術で改善するのではなく、段階的・継続的なケアが必要です。
当院では、初回の状態に応じて個別の施術プランをご提案し、無理なく継続できるスケジュールで進めていきます。
整体の効果を引き出すためにできること
整体の効果をより高めるためには、日常生活でのちょっとした工夫が重要です。
- 正しい姿勢を保つ意識（特にデスクワーク中）
- 肩を冷やさない（エアコン対策や温熱ケア）
- 簡単な肩回しストレッチを毎日継続
志木かなで接骨院では、患者様ごとに適切なセルフケア方法もご案内しておりますので、ぜひご相談ください。
志木のかなで接骨院が行う整体施術の特徴
国家資格を持つスタッフによる安心の対応
志木かなで接骨院では、施術を行うスタッフ全員が柔道整復師などの国家資格を保有しています。国家資格取得には専門的な解剖学・生理学・整形外科学などの学習と、実技訓練を受けた上での国家試験合格が必須となります。そのため、施術に関する正しい知識と確かな技術を有しており、安心して身体を任せていただけます。
「民間資格の整体とは違って安心感がある」「身体の構造を理解した上で施術してくれるので説得力がある」と、多くの志木地域の患者様から高い信頼をいただいています。
徹底したカウンセリングと検査で原因を明確化
五十肩の症状は人によって異なります。痛みの出方、出る方向、肩以外の部位の緊張など、細かな個人差が存在します。そこで当院では、初回時に詳細なカウンセリングと身体検査を行い、症状の根本原因を特定します。
・どの方向の動きで痛みが強いか
・夜間痛の有無
・肩甲骨や背中の動きとの関係
・生活習慣や既往歴のチェック
これらの情報をもとに、単に痛みを和らげるのではなく、再発予防までを見据えた整体施術プランを提案しています。
オーダーメイド整体で「その人だけ」の施術を提供
志木にあるかなで接骨院の整体は、一人ひとりの身体の状態に合わせたオーダーメイド。マニュアル的な施術ではなく、患者様の身体のクセ・筋肉の緊張度・痛みの出る動作を確認しながら、ピンポイントでアプローチしていきます。
例えば、ある方には肩甲骨周囲の筋膜リリースを中心に行い、別の方には胸郭の可動性アップをメインにした施術を行うといったように、柔軟な対応が可能です。「前回と同じ内容」ではなく、その日の状態に応じて調整を行います。
安心できる空間づくりと接遇へのこだわり
施術の技術だけでなく、安心できる環境づくりにも力を入れています。木目調の内装で落ち着いた空間を演出し、施術ベッドはプライバシーが保たれるよう配置。清潔感のある施術室で、リラックスして施術を受けていただけます。
また、受付から施術終了までスタッフ全員が丁寧な対応を心がけており、「話をしっかり聞いてくれる」「親切にアドバイスをくれる」といった声も多数いただいています。初めての方でも安心して通える整体院を目指しています。
アフターケアも万全！セルフケア指導つき
志木かなで接骨院では、整体後の身体の状態を維持するために自宅でできるストレッチや体操もご案内しています。患者様のライフスタイルや運動習慣に合わせて無理なく続けられる内容を提案し、ご自宅でもケアが続けられる環境を整えています。
「施術して終わり」ではなく、「施術＋セルフケア＝本当の改善」という考えのもと、患者様の未来の健康まで考えたサポートを行っています。
五十肩の回復を早める！整体とあわせて取り入れたい生活習慣
生活習慣が五十肩の改善を左右する
五十肩の治療には整体などの専門的なケアが効果的ですが、日常生活の習慣を見直すことも非常に大切です。なぜなら、身体の使い方や姿勢が原因で肩の負担が蓄積しているケースが多く、施術後のケア次第で回復スピードや再発リスクに大きな差が生まれるからです。
「整体で楽になったけど、すぐに元に戻ってしまう…」という方の多くは、普段の生活習慣が改善されていないことが理由です。つまり、整体と生活習慣の見直しをセットで取り組むことで、本当の意味での改善が可能となります。
肩の可動域を保つために「動かす」ことが大切
五十肩は動かさずにいると関節が固まってしまう（拘縮）可能性があります。そのため、痛みがあるからといって完全に安静にするのではなく、できる範囲で肩を動かすことが推奨されます。
特に効果的なのは次のような簡単な運動です：
- 壁を使った「壁這い体操」
- テーブルを使って腕を前後に動かす「クロックエクササイズ」
- タオルを使った肩回し
これらは無理なく肩の可動域を維持できる運動で、整体との相乗効果も高まります。かなで接骨院では、患者様の状態に合わせてこうした体操もご提案しています。
冷えと血行不良に注意する
肩まわりの血流が悪くなると、回復が遅れるだけでなく炎症が長引く原因にもなります。そのため、日常的に肩を冷やさない工夫が必要です。
具体的には：
- 冷房が強い部屋では肩にストールや上着をかける
- お風呂で肩までしっかり浸かり血流を促す
- カイロや温湿布で肩を温める
特に夜間痛が強い方は、温めることで痛みが和らぐ場合があります。冷えが気になる方には自宅でできる温熱ケアも指導しています。
姿勢を整えることで肩への負担を軽減
現代人の多くは猫背・巻き肩・ストレートネックなど、姿勢に問題を抱えています。これらの姿勢は肩関節に過剰な負担をかけ、五十肩の原因や悪化要因になってしまいます。
日常生活で以下のポイントを意識するだけでも改善が見込めます：
- 座る時に骨盤を立てて、背もたれに頼らない
- スマホを目線の高さに持ち上げる
- 寝る時は高すぎる枕を使わない
整体で整えた身体を維持するためには、こうした姿勢の改善が不可欠です。かなで接骨院では日常姿勢のアドバイスも行い、意識改革をサポートしています。
ストレス管理と質の良い睡眠も回復には重要
意外と見落とされがちなのが、ストレスと睡眠です。ストレスがたまると筋肉が緊張し、血流が悪化します。また、睡眠不足は自己治癒力の低下に直結します。
五十肩の改善を促進するためには：
- 夜12時前には就寝する
- 寝る前はスマホを控えて脳を休ませる
- アロマや音楽でリラックスする時間を作る
整体後にしっかりと休息を取ることで、筋肉や関節の回復力が高まります。整体の効果を最大限に引き出すためにも、生活の質を見直すことが大切です。
整体と生活習慣の両輪で本当の改善を
どんなに優れた整体を受けても、生活習慣が乱れていれば効果は限定的です。逆に言えば、整体と生活習慣をうまく組み合わせれば、回復スピードも早く、再発予防にもつながるのです。
志木かなで接骨院では、施術だけでなく、患者様一人ひとりの生活に寄り添ったアドバイスを行っています。「こんなことで五十肩になるの？」と思うような小さな習慣の改善こそが、最も効果的な予防策です。
今お悩みの方も、これから五十肩を予防したい方も、ぜひ生活習慣の見直しとともに、整体による身体のケアを取り入れてみてください。
改善法について詳しく知りたい方はこちら→https://shiki-kanade.com/symptoms/post-2796/
五十肩と整体に関するよくある質問【Q&A】
Q1. 五十肩は自然に治ると聞きましたが、本当に整体は必要ですか？
確かに五十肩は「放っておけば治る」と言われることがありますが、それは痛みが和らいだだけで、可動域が元に戻っていないケースも多く見られます。自然治癒には長い時間がかかる上に、日常生活に支障をきたす期間が長引いてしまうのが現実です。
整体を受けることで、早期回復・機能改善・再発予防が期待できます。当院では、回復段階に応じた適切な施術で、肩の動きと痛みの軽減をサポートしています。
Q2. 整体ってボキボキするイメージがあるのですが、痛くないですか？
ご安心ください。志木かなで接骨院では、五十肩に対してボキボキ鳴らすような施術は行っておりません。筋肉や関節に過度な負担をかけず、身体にやさしいソフトな整体を中心に行っています。
患者様の状態に合わせて施術方法を変えていますので、不安な点があればいつでもご相談ください。痛みのない施術で、安心して継続できる環境をご提供します。
Q3. どれくらい通えば五十肩は改善しますか？
症状の程度や期間にもよりますが、一般的には3ヶ月〜6ヶ月の施術を継続して受けることで大きな改善が見込めます。
当院では、初回の状態をもとにオーダーメイドの施術プランを作成し、通院ペースや期間をご提案します。週1回〜隔週など、無理のないスケジュールでご提案しており、途中経過に応じてプランも柔軟に調整します。
Q4. 整体を受けた後に痛みが強くなることはありますか？
施術後に一時的に筋肉がだるくなったり、軽い違和感を感じることはありますが、強い痛みが出ることは基本的にありません。
これは「好転反応」と呼ばれ、身体が回復しようとする過程で一時的に出る反応です。数日でおさまることが多いですが、もし気になる症状が出た場合はすぐにご連絡いただければ、適切に対応させていただきます。
Q5. 保険は使えますか？
五十肩に関する整体は、基本的に自費診療となります。ただし、日常生活の中での負傷（捻挫・挫傷など）による急性症状であれば保険が適用されるケースもあります。
当院では初回時に詳細なヒアリングを行い、保険適用の可否を丁寧にご説明いたしますので、ご安心ください。また、自費診療でも通いやすい料金体系をご用意しております。
Q6. 家でも何かケアをした方がいいですか？
はい、日常生活でのセルフケアはとても重要です。当院では、患者様の状態に応じて自宅でできる簡単なストレッチや運動をアドバイスしています。
例えば、肩回しやストレッチポールを使った姿勢改善体操などが効果的です。整体の効果を高め、再発予防にもつながりますので、ぜひ継続して取り組んでください。
Q7. 志木のかなで接骨院の特徴は何ですか？
国家資格を持った施術者による安心感と、地域密着型の丁寧な対応が当院の大きな特徴です。痛みのある部位だけでなく、姿勢や動作、生活習慣にまで踏み込んだ施術を行い、患者様ごとの根本改善を目指します。
また、志木駅から徒歩圏内というアクセスの良さと、土日も営業している通いやすさも選ばれる理由です。
Q8. 予約は必要ですか？
当院は予約優先制となっております。飛び込みでも対応可能な場合もございますが、ご予約いただくことで待ち時間なくスムーズにご案内が可能です。
お電話またはWEB予約をご利用いただけますので、ぜひお気軽にご連絡ください。
お電話ありがとうございます、
志木かなで接骨院でございます。