【坐骨神経痛の悩み、実は◯◯が原因？】志木で増えている理由とは
お尻から足まで痺れる…その痛みの正体とは？
坐骨神経痛とは、お尻から太もも、ふくらはぎ、そして足先まで続く神経の圧迫によって生じる強い痛みやしびれを指します。中には「電気が走るような痛み」や「ピリピリした痺れ」が出る方もいらっしゃり、日常生活に大きな支障をきたすこともあります。
坐骨神経は身体の中でも非常に長く太い神経で、腰椎（ようつい）から始まりお尻を通って足先にまで伸びています。つまり、この神経が一度圧迫されると、非常に広範囲にわたって不調が出るのが特徴です。
よくある原因としては、腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、梨状筋症候群などが挙げられます。特に長時間の座り仕事や運転、重たい荷物の持ち運びを頻繁にされている方は要注意。こうした姿勢習慣が腰に大きな負担を与え、神経圧迫のリスクを高めてしまいます。
このような坐骨神経痛の初期症状を放置してしまうと、慢性化してしまうことも少なくありません。違和感があるうちに早めのケアがとても重要です。
原因について詳しく知りたい方はこちら→https://shiki-kanade.com/symptoms/post-2605/
坐骨神経痛が悪化する人の共通点とは？
実は、坐骨神経痛が長引いてしまう方の多くに共通する生活習慣があります。例えば、「痛みが出ているときにとりあえず湿布を貼ってごまかす」「ストレッチだけして様子を見る」「忙しいからと自己判断で通院をやめる」といった行動です。
これらは一見、身体を気遣っているように思えますが、神経圧迫の根本的な原因にはアプローチできていないことが多いのです。結果として、症状が改善されず、慢性化や再発につながってしまうケースが多数見られます。
また、現代人に多い「運動不足」や「デスクワーク中心の生活」も大きなリスク要因です。骨盤や背骨の歪みが生じやすく、それによって筋肉のバランスが崩れ、神経に過剰な負担がかかるようになるのです。
つまり、「坐骨神経痛を根本から改善したい」と思うのであれば、表面的な処置ではなく、姿勢・筋肉・骨格・神経の流れといった体の“内側”から見直すことが必要不可欠です。
志木エリアで坐骨神経痛に悩む人が増えている背景
近年、埼玉県志木市では、坐骨神経痛に悩む方が増加している傾向にあります。背景には主に2つの要因が考えられます。
まず1つ目は都市型ライフスタイルの影響です。志木は東京都心へのアクセスも良く、通勤通学やリモートワークなどデスクワーク中心の生活を送る方が多く見られます。その結果、腰やお尻への負担が日々蓄積され、坐骨神経に支障をきたすことが増えているのです。
2つ目は、高齢化社会の進行です。中高年の方になると、加齢による椎間板の変性や筋力の低下によって、坐骨神経の通り道が狭くなることがあります。こうした構造的な変化が痛みや痺れの引き金になるのです。
また、志木エリアはファミリー層からシニア層まで幅広い年代が住んでおり、身体のケアを怠ることで症状が慢性化するケースも多く見受けられます。「忙しいから通院できない」「まだ大丈夫だろう」という気持ちが、結果として坐骨神経痛を深刻化させてしまうのです。
志木奏鍼灸整骨院では、地域密着型のサポートを重視し、こうした背景を理解したうえで、一人ひとりのライフスタイルに寄り添ったリハビリ施術を提供しています。
もし、今あなたが「お尻が痛い」「足の痺れが治らない」と感じているのであれば、それは坐骨神経痛のサインかもしれません。早期に対応することで、改善までの道のりは確実に短くなります。まずはお気軽に志木奏鍼灸整骨院までご相談ください。
【リハビリの重要性】痛みを繰り返さない身体に導くステップ
坐骨神経痛の根本原因はどこにあるのか？
坐骨神経痛は単なる「腰の痛み」や「お尻のしびれ」ではなく、身体のバランスや神経系の圧迫によって生じる複雑な不調です。そのため、表面的な痛みを抑えるだけの対症療法では一時的な緩和しか得られず、時間が経つと再発してしまうケースが後を絶ちません。
根本原因としては、骨盤のゆがみ、筋力低下、姿勢の崩れなどが大きく関わってきます。特にデスクワーク中心の方は、座っている時間が長いため骨盤が後傾し、腰椎や坐骨神経に負担をかけやすくなります。
さらに、運動不足によって筋肉のサポート力が低下すると、腰椎や臀部の筋肉が緊張し、坐骨神経を圧迫してしまうのです。つまり、根本的な改善には、構造（骨格）・機能（筋肉）・神経伝達の正常化が必要不可欠です。
そのためには、痛みの根本にある“なぜその部分に負担がかかっているのか”という原因の解明と、それに基づいた継続的なリハビリが求められます。
リハビリで神経圧迫を解放！なぜ筋肉バランスが鍵になるのか
多くの方が誤解しがちですが、「痛みのある場所」に問題があるとは限りません。坐骨神経痛の多くは、筋肉バランスの崩れがもとで発生しています。たとえば、お尻の筋肉（梨状筋）や太もも裏（ハムストリングス）の硬直は、直接的に神経を圧迫する要因になります。
そのため、当院では筋肉のアンバランスを整えるリハビリを重視しています。硬くなった筋肉は適切なストレッチと手技療法で柔軟性を回復させ、逆に弱っている筋肉には軽度の筋トレや体幹トレーニングで持続的なサポート力をつけていきます。
このアプローチにより、再発リスクの軽減や神経圧迫の防止が可能になります。特に、日常動作の中で自然と正しい姿勢が保てるようになることが目標です。身体の機能が本来あるべき姿に戻ることで、神経にかかる負担を大幅に減らすことができます。
また、呼吸や自律神経へのアプローチも行うことで、より深いリラクゼーションと神経の正常化を図ります。
再発予防のために整骨院でやるべきケアとは？
整骨院で行うリハビリは、筋肉・骨格・神経への包括的なアプローチができる点が最大のメリットです。単にマッサージをするのではなく、体全体を評価し、「何が坐骨神経に負担をかけているのか」を明確にしながら、最適な施術を計画していきます。
当院では、まず丁寧なカウンセリングと姿勢・可動域の評価を行い、お客様一人ひとりの生活背景に合わせたリハビリ計画を立てます。リハビリ内容には以下のようなものが含まれます。
- ・骨盤矯正による骨格バランスの調整
- ・電気刺激を用いた筋肉活性化
- ・ストレッチと筋トレを組み合わせた運動療法
- ・自宅でできる簡単なセルフケアの指導
このように、その場しのぎではない根本改善のリハビリを継続的に行うことで、坐骨神経痛の再発リスクは大きく下がります。特に当院では、身体の「使い方」を見直すことに重点を置いており、歩き方や立ち方、座り方の指導まで丁寧に行っております。
「一時的に良くなる」だけでは意味がありません。一生ものの身体作りのために、今からでも遅くはありません。
もしあなたが、同じ痛みを繰り返す不安を感じているなら、今こそ根本的なリハビリを始めてみませんか？志木奏鍼灸整骨院が全力であなたの健康をサポートいたします。
ストレッチについて詳しく知りたい方はこちら→https://shiki-kanade.com/symptoms/post-2612/
【志木かなで接骨院のこだわり】坐骨神経痛リハビリ専門プログラム
一人ひとりに合わせたカウンセリングと施術の流れ
志木奏鍼灸整骨院では、画一的なマニュアル施術は一切行っていません。坐骨神経痛は同じような症状でも、原因・生活習慣・体の使い方がまったく異なります。そのため、私たちは初回のカウンセリングに特に時間をかけています。
まずは、日常生活でのお困りごとや不調の経緯を細かくお聞きした上で、姿勢・歩き方・可動域の検査を実施。身体の状態を正確に把握することで、本当に必要な施術だけを厳選し、ご提案します。
施術内容は、神経への負担を軽減し、血流や筋肉の柔軟性を高めることを基本としながら、お客様の状態に合わせて柔軟に調整。1回の施術で劇的に変化することもあれば、リハビリの積み重ねで少しずつ改善していくケースもあります。
どちらの場合でも「原因からアプローチする」ことを大切にし、痛みが軽減された後も再発しにくい身体づくりを目指します。
最新のリハビリ機器と手技を組み合わせたアプローチ
当院のリハビリでは、最新の物理療法機器と熟練の手技療法を組み合わせた施術を提供しています。たとえば、深部の筋肉まで刺激できる「ハイボルト療法」や、電気刺激で筋肉を緩める「EMS機器」は、炎症を抑えながら神経の興奮を抑制し、自然治癒力を高める効果が期待できます。
また、当院ではトリガーポイント療法を中心とした手技にも力を入れており、硬直している筋肉や神経圧迫部位を的確にほぐすことで、痛みの緩和と可動域の回復を図ります。
施術後には、その日の体調に合わせたリハビリ指導を行い、自宅でも継続できるようストレッチや体操メニューをお渡ししています。特に体幹・臀部・脚部の筋力バランスを整えることを目的とした指導を重視しており、施術との相乗効果で症状の安定化が図れます。
また、施術効果の可視化にも取り組んでおり、ビフォーアフターの姿勢写真や可動域計測を通して、ご自身の身体が「どう変わってきているか」を実感いただける工夫も好評です。
マッサージについて詳しく知りたい方はこちら→https://shiki-kanade.com/symptoms/post-2636/
他院との違い：日常生活改善まで見据えたフォロー体制
志木かなで接骨院が多くの方に選ばれている理由は、単に「痛みを取り除く」だけではなく、生活そのものを整えるアドバイスにあります。
たとえば、坐骨神経痛の原因になりやすい長時間の座り姿勢、体重のかけ方、立ち方、歩き方などのクセを、一緒に見直していきます。必要に応じて椅子の高さやデスクの位置、自宅のベッド環境の調整などもご提案し、日常で神経に負担がかからないような生活動線をつくることができます。
さらに、当院ではLINEや電話を通じたアフターフォローにも力を入れています。「この体操のやり方がわからない」「痛みが少し戻った気がする」など、小さな疑問にもすぐに対応できるよう体制を整えており、安心してリハビリを継続できると多くの方から高い評価をいただいています。
また、症状が落ち着いてきた方には、月1回のメンテナンス施術をご提案しており、「再発しにくい身体を保つ」習慣をしっかりとサポートしています。
その結果、当院では地域の紹介率・口コミ率が非常に高く、「他院で改善しなかった坐骨神経痛が、ここで良くなった」「信頼できる先生にやっと出会えた」といったお声を多数いただいております。
もしあなたが今、「どこに行っても改善しなかった」「本当に自分に合う整骨院が見つからない」と悩んでいるのであれば、ぜひ一度志木かなで接骨院の施術を体感してください。私たちが全力でサポートいたします。
坐骨神経痛リハビリに関するよくある質問
どのくらいの期間で改善されるの？
坐骨神経痛のリハビリにおける改善までの期間は、お身体の状態や生活習慣、年齢、痛みの強さなどによって個人差があります。早い方であれば、数回の施術でしびれや痛みが軽減することもありますが、長期にわたって痛みを放置していた方は数か月かかるケースもあります。
当院では初回のカウンセリング時に施術計画をご提示し、おおよその通院期間や段階的な改善目標を一緒に共有いたします。また、施術の効果が出ているかどうかは定期的に可動域検査・姿勢評価を行い、見える形でご説明しています。
「通い続けて意味があるのかな…」と不安になることがないよう、効果の見える化と信頼関係の構築を大切にしております。
改善法について詳しく知りたい方はこちら→https://shiki-kanade.com/symptoms/2608/
通院の頻度はどれくらいが目安？
最初のうちは週に1〜2回のペースで通っていただくことをおすすめしています。なぜなら、神経痛や筋肉の緊張を安定させるためには「一定の間隔で継続した刺激」が必要だからです。
ある程度症状が安定してきた段階では、週1回→2週に1回→月1回と、徐々に通院間隔を空けていく形が理想的です。当院では、その都度カウンセリングを行いながら、最適な施術スケジュールをご提案しております。
「仕事や家事でなかなか通えない」という方でもご安心ください。時間や曜日のご相談も柔軟に対応しておりますし、LINEや電話でのサポートもご利用いただけます。
病院と整骨院、どちらを選ぶべき？
整形外科や病院では、画像診断（レントゲン・MRIなど）による診断と投薬、手術の選択肢が提供されます。一方で、整骨院では、痛みの原因となっている筋肉・骨格・姿勢・神経の動きを見て、自然治癒力を引き出す施術が中心です。
例えば、MRIでは異常が見つからないけれど、お尻や太ももに痛みが出続けるといったケースは非常に多く、そうした場合には志木かなで接骨院のような根本アプローチ型の整骨院が最適です。
もちろん、併用も可能です。「病院では湿布と薬だけ」「リハビリが打ち切られてしまった」といった方にも多くご利用いただいています。まずはお気軽にご相談ください。
再発防止のために自宅でできることは？
坐骨神経痛を再発させないためには、自宅でのセルフケアがとても重要です。当院では施術だけでなく、ご自宅でできるストレッチ・姿勢改善法・生活習慣のアドバイスをしっかりお伝えしています。
具体的には、次のようなケアが効果的です：
- ・腰やお尻の筋肉を柔らかく保つストレッチ
- ・股関節の柔軟性を高める体操
- ・30分に一度は立ち上がる習慣
- ・正しい座り姿勢を意識
また、ご希望の方には動画やPDFでストレッチ方法をお渡しすることも可能です。LINEでのフォロー体制も整っており、日々のケアに迷わないような仕組みを整えております。
保険は適用されるの？自費施術の違いとは？
整骨院の施術には、健康保険が適用されるケースと、されないケースがあります。たとえば、明確な原因があるケガ（ぎっくり腰、打撲など）であれば保険適用が可能です。
しかし、慢性的な腰の痛みや坐骨神経痛は保険適用外となることが多いため、自費施術としてのご案内になります。当院では料金説明を事前にしっかり行い、納得したうえで施術を受けていただくことを徹底しております。
また、自費施術の大きな利点は、制限なく施術内容をカスタマイズできること。時間や内容に縛られず、本当に必要なリハビリプログラムを受けることが可能になります。
初めての方には初回体験コースや割引特典をご用意しておりますので、「まずは試してみたい」という方も安心してご利用いただけます。
【志木で坐骨神経痛を根本改善したい方へ】今こそリハビリを始めましょう
あなたは今、腰から足にかけての痛みやしびれに悩まされていませんか？歩くたびに電気が走るような感覚、座っているとジンジンしてくる足、そして「このまま良くならないのでは…」という不安——。
もしそのような状態にあるなら、それは坐骨神経痛のサインかもしれません。そして今こそ、根本的なリハビリを始める最適なタイミングです。
志木かなで接骨院では、痛みのある部位だけを施術するのではなく、痛みの本当の原因を見つけ出し、再発しない身体づくりを目指して施術を行っています。日々の生活習慣、姿勢のクセ、筋肉のアンバランス…。それら一つひとつに向き合いながら、あなたの身体をトータルでサポートいたします。
「その場しのぎ」ではなく「一生使える身体」へ
多くの方が、整形外科で薬や湿布を処方されて「様子を見ましょう」と言われるだけで終わってしまいます。確かにそれで一時的に痛みが和らぐこともあります。しかし、原因が解消されていなければ、痛みは再び現れます。
当院では、その場しのぎの処置ではなく、予防まで含めた本格的なリハビリをご提供しています。身体の使い方を見直すことで、今後何十年先までも快適な生活を続けられる身体をつくる。それが私たちの目指すゴールです。
初めての方でも安心できるサポート体制
「整骨院ってどんなところ？」「痛い施術をされないか心配…」そんな不安を持っている方も多いと思います。当院では、丁寧なカウンセリング・検査・説明を通して、安心して施術を受けていただける環境を整えています。
また、施術後には自宅でできるストレッチや運動のアドバイスをお伝えし、LINEでのセルフケアフォローも完備しています。「ひとりじゃ続けられない」という方も、私たちがしっかりサポートします。
通いやすい・続けやすい・相談しやすい
志木駅から徒歩数分とアクセスも良好で、夜遅くまで営業しているため、お仕事帰りや家事の合間にも通いやすいと好評をいただいています。
また、「こんなこと聞いてもいいのかな…？」という些細な疑問も、気軽に相談できるスタッフ体制を整えており、リラックスして施術に取り組める空間を心がけています。
こんな方は今すぐご相談ください
- ・坐骨神経痛が長引いている
- ・薬や湿布で改善しない
- ・整形外科では原因不明と言われた
- ・再発を繰り返して不安がある
- ・リハビリを受けたいが何から始めてよいかわからない
ひとつでも当てはまる方は、症状が軽いうちに行動することが、早期改善への近道です。
今こそ、第一歩を踏み出しましょう
痛みがあると、気持ちまで落ち込んでしまいますよね。でも、ほんの少しの決断が、未来を大きく変えることにつながります。
「このままじゃいけない」と思ったその瞬間が、あなたにとってのターニングポイント。私たちは、その気持ちを全力で支えます。
あなたの身体は、もっと楽になれるはずです。今すぐ、志木かなで接骨院にご相談ください。
お電話・WEB予約・LINEから簡単にご予約いただけます。ご相談だけでも大歓迎です。あなたとお会いできるのを、スタッフ一同心よりお待ちしております。
お電話ありがとうございます、
志木かなで接骨院でございます。