坐骨神経痛の痛みとは？悩みが深くなる前に知るべき症状と原因
坐骨神経痛の主な症状とは？
坐骨神経痛とは、腰からお尻、太もも、ふくらはぎ、足先まで続く「坐骨神経」が刺激されたり圧迫されたりすることで起こる痛みやしびれの総称です。
その症状は人によって異なり、「お尻がズキズキする」「太ももの裏側がピリピリする」「足先がジンジンしびれて感覚が鈍い」など、下半身に何らかの違和感や痛みが出るのが特徴です。
症状は左右どちらか片側に出ることが多く、長時間立ったままでいたり、座った姿勢を続けたりすると悪化することがよくあります。朝の起き上がりがつらい、階段の昇降が苦痛という声も多く聞かれます。
さらに悪化すると、痛みやしびれだけでなく力が入らない、歩行が困難になるといった神経障害症状に進行する可能性もあるため、早期の対応が大切です。
原因はヘルニアだけじゃない！実は多い筋肉のこわばり
坐骨神経痛の原因として代表的なのが、腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症といった整形外科的疾患ですが、それ以外にも筋肉の緊張や骨格の歪みが影響しているケースが非常に多いのです。
特に当院にご来院いただく方の多くは、お尻の筋肉「梨状筋（りじょうきん）」が固まって坐骨神経を圧迫する「梨状筋症候群」と診断される方が多くいらっしゃいます。
このような筋由来の坐骨神経痛は、レントゲンやMRIでは異常が見つからないことが多く、「原因不明」と診断されるケースも少なくありません。
そのため、「病院では異常なしと言われたのに、痛みが続いている」「湿布や痛み止めが効かない」と悩んでいる方は、筋肉のこわばりや姿勢の悪化が原因である可能性が高いです。
当院では、姿勢評価や可動域テストを通じて、どこに負担がかかっているかを丁寧に見極め、原因を明確にしたうえで施術を行います。
原因について詳しく知りたい方はこちら→https://shiki-kanade.com/symptoms/post-2605/
早期対処しないとどうなる？慢性化リスクに注意
坐骨神経痛は、初期段階で正しい対処を行えば、比較的短期間で回復が見込める症状です。
しかし、「いつか治るだろう」と放置していると、神経の圧迫や筋肉の緊張が強まって慢性痛になり、痛みやしびれが慢性化してしまいます。
慢性化すると、姿勢のバランスがさらに崩れ、他の部位にまで影響が出ることも。例えば、反対側の膝や股関節、首・肩に負担がかかってしまい、体全体の不調を招くという悪循環に陥ることもあります。
また、痛みが長引くことで「また痛くなるのでは？」という不安感が強くなり、身体を動かすこと自体が怖くなるという心理的な影響もあります。
このように、坐骨神経痛は単なる一時的な痛みではなく、身体と心に大きな影響を与える疾患であることを認識し、早めの施術・ケアが非常に重要です。
当院では、マッサージや整体だけでなく、鍼灸、運動療法なども組み合わせながら、再発防止まで見据えたトータルケアをご提案しています。
痛みの原因を明確にし、志木エリアで安心して通える整骨院をお探しの方は、ぜひ当院にご相談ください。
マッサージで坐骨神経痛は和らぐ？施術のしくみと効果
筋肉をゆるめて神経の圧迫を減らすマッサージの原理
坐骨神経痛の原因の多くは、腰やお尻の筋肉の緊張によって神経が圧迫されている状態です。特に、梨状筋というお尻の深い筋肉が硬くなり、坐骨神経を圧迫する「梨状筋症候群」は、画像検査では見逃されがちですが、多くの患者様が実際に抱えている問題です。
このような筋肉性の坐骨神経痛に対しては、マッサージによる筋緊張の緩和が非常に効果的です。血流を促進し、硬くなった筋肉を柔らかくすることで、神経の圧迫を取り除き、痛みやしびれの軽減が期待できます。
また、マッサージには脳内ホルモン（エンドルフィン）分泌による鎮痛効果もあるため、身体だけでなく心にもリラックス効果をもたらします。慢性的な痛みによるストレスを和らげ、自己治癒力の活性化にもつながります。
当院では、ただ筋肉を揉みほぐすだけではなく、深層筋（インナーマッスル）までアプローチする独自の手技を用いて、根本的な改善を目指しています。
整体との違いは？坐骨神経痛に効果的な手技とは
整体とマッサージは混同されがちですが、目的とアプローチが異なります。整体は主に骨格の歪みを整える手技であるのに対し、マッサージは筋肉のコリや緊張を直接ほぐす施術です。
坐骨神経痛の症状が出ている方は、骨盤の歪みと筋肉の硬直が同時に存在していることが多いため、マッサージと整体を組み合わせたアプローチが理想的です。
当院の施術では、まずマッサージによって筋肉の緊張を和らげ、その後に必要に応じて骨盤や背骨の調整を行います。これにより、痛みの原因を多角的に解消することができます。
特におすすめしているのが、深部圧迫マッサージやトリガーポイント療法。これは痛みの元となる「コリの中心＝トリガーポイント」にピンポイントでアプローチする方法で、一度の施術でも明確な効果を実感される方が多くいらっしゃいます。
また、術後のストレッチやセルフケアの指導も含めて提供していますので、「戻りが早い」「効果が持続しない」といったお悩みにも対応可能です。
整体治療について詳しく知りたい方はこちら→https://shiki-kanade.com/symptoms/post-2621/
痛みが強いときの施術法と注意点
強い痛みがある状態でのマッサージは注意が必要です。間違った圧や過剰な刺激を加えてしまうと、かえって神経や筋肉に炎症を起こし、症状が悪化してしまうリスクもあります。
当院では状態に応じて段階的なアプローチを大切にしています。急性期や強い炎症反応がある場合は、まずアイシングや電気療法、軽擦（けいさつ）法など、優しい刺激からスタートし、回復に合わせてマッサージの深さや範囲を広げていきます。
また、以下のようなケースでは慎重な判断が必要です：
- ・椎間板ヘルニアが強く進行している場合
- ・神経麻痺が出ている場合
- ・内臓疾患由来の神経痛が疑われる場合
このような場合は医療機関との連携や、整形外科での画像診断の紹介などを行いながら、安全性を第一に施術プランを構築します。
大切なのは、痛みの強さだけで判断せず、「なぜその痛みが出ているのか？」という本当の原因にアプローチすることです。
志木エリアで坐骨神経痛に特化したマッサージ施術をお探しの方は、ぜひ一度当院の体験施術をお試しください。
志木で坐骨神経痛に強い整体・マッサージなら当院へ
志木かなで接骨院が選ばれる3つの理由
当院「志木かなで接骨院」は、坐骨神経痛に対する豊富な施術実績と、地域に密着した信頼感のある治療スタイルで、数多くの患者様からご支持いただいています。特に以下の3つの強みが、他院との違いです。
①根本原因にアプローチする施術
単にマッサージで一時的に緩和するのではなく、筋肉・神経・骨格の3方向から総合的に症状を見立て、根本から痛みの原因を取り除きます。
②施術前の徹底したカウンセリングと検査
坐骨神経痛は、原因が複雑なことが多い症状です。そのため、問診・動作分析・姿勢評価・筋力検査などを組み合わせ、原因の特定に努めています。
③国家資格保有者による施術
当院では、柔道整復師・鍼灸師など国家資格を有するスタッフが施術を担当。解剖学や神経学に基づいた、安全かつ的確なマッサージ・矯正を行っています。
このような方に特におすすめです：
- ・何ヶ月も坐骨神経痛のしびれや痛みが続いている
- ・整形外科や整体院に行ったが効果を感じられなかった
- ・再発を繰り返していて根本的に改善したい
国家資格保有者による安心の施術体制
当院のスタッフは、全員が医療系国家資格を保有しており、単なるリラクゼーションではなく、医療的視点に基づいた施術を行っています。
坐骨神経痛は、誤ったマッサージや過度な圧迫によって症状が悪化するリスクもあるため、知識と経験に裏打ちされた施術が求められます。
当院では、症状の緊急性・慢性度を見極めながら、ソフトなアプローチから徐々に身体の回復力を高めていくステップ型の施術を導入しています。
また、痛みの感じ方や体質は人によって異なるため、一人ひとりに合わせたカスタマイズ施術を行っています。必要に応じて鍼灸治療や運動療法も組み合わせ、最適な回復をサポートします。
施術後には、自宅でできる簡単なセルフケアやストレッチ方法もご案内しており、施術効果を長く保ち、再発しにくい身体づくりを目指します。
一人ひとりの症状に合わせたオーダーメイド施術
坐骨神経痛の原因や症状は人それぞれ異なります。「長時間座ると痛い」「朝起きると足がしびれる」「歩くと足裏がピリピリする」など、痛みの出方も多様です。
当院では、こうした個別の状態に合わせたオーダーメイド施術を重視しています。初回のカウンセリングで生活習慣や仕事・姿勢の癖まで詳細にヒアリングし、あなたの身体のパターンを正確に把握した上で施術計画を立てます。
また、施術内容は毎回固定ではなく、症状の変化に応じて調整。前回の反応やその日の体調を見ながら、最も効果的な手技を選んで施術します。
「今日は強めにほぐしてほしい」「あまり刺激を入れたくない」などのご要望にも柔軟に対応いたしますので、安心して通っていただけます。
そして何より、通うたびに変化を実感できるような施術設計を心がけています。多くの患者様から「もっと早く来ればよかった」「ここなら信頼できる」とのお声をいただいており、地域での信頼の証となっています。
来院から改善までの流れと料金について
カウンセリング〜施術までの流れ
当院では、志木で坐骨神経痛に悩む方に安心してご来院いただけるよう、初回のご来院から施術までの流れを明確にしています。はじめて整体や整骨院をご利用される方でも、安心してお越しいただけるよう丁寧な説明と対応を心がけております。
①ご予約
まずはお電話またはWEBからご予約ください。当院は完全予約制となっておりますので、待ち時間なくご案内が可能です。
②受付・問診票の記入
来院後は受付にて問診票を記入していただきます。症状だけでなく、日常の生活習慣や過去のケガの経歴など、施術に必要な情報を丁寧にご記入いただきます。
③カウンセリングと姿勢・動作チェック
国家資格を持つスタッフが、姿勢・歩行・可動域・筋肉の状態を細かくチェックしながら、坐骨神経痛の原因を突き止めます。必要に応じて整形外科との連携もご提案します。
④施術プランの説明と同意
現在の状態に応じて、最も効果が見込める施術計画をご提案。どのような内容でどのくらいの頻度・期間で進めるかをご説明し、患者様の同意を得た上で施術をスタートします。
⑤施術開始
坐骨神経痛に対するマッサージ、整体、鍼灸、ストレッチなどを組み合わせたオーダーメイド施術を行います。刺激の強さや部位なども確認しながら、患者様に最適なアプローチを提供いたします。
⑥アフターケア指導
施術後には、自宅でできるストレッチや生活習慣のアドバイスもお伝えします。来院時の施術だけでなく、日常の中で改善を促すサポートも大切にしています。
通院頻度の目安と期間
坐骨神経痛は状態や発症からの期間によって施術回数が異なります。以下はあくまで目安ですが、参考にしてください。
- 急性期（痛みが強い時期）：週2〜3回の頻度が効果的
- 回復期（痛みが軽減してきた時期）：週1〜2回
- 安定期・再発防止：2週間に1回〜月1回のメンテナンス
急性症状の場合、最初の2〜3週間が施術の鍵となります。この時期に集中して施術を受けることで、慢性化を防ぎ、回復が早まる傾向にあります。
一方、長年坐骨神経痛に悩まされている方の場合は、筋肉や骨格の歪みが強く残っていることが多いため、じっくりとした施術計画が必要です。その場合も、段階を追って最終的には月1回のケアで維持できる状態を目指します。
もちろん、ご都合や生活スタイルに応じて施術頻度は調整可能ですので、お気軽にご相談ください。
施術料金と保険適用の可否
当院では施術内容ごとに明確な料金設定を行っております。また、症状や施術箇所によっては健康保険の適用が可能な場合もございますので、初回来院時に保険証をご持参ください。
施術内容や時間、マッサージの強度、鍼灸の有無によって料金は変動いたしますが、事前にしっかりとご説明をした上で同意をいただいてから施術に入りますので、どうぞご安心ください。
また、お得に通っていただける回数券やセットコースもご用意しております。詳細は来院時にスタッフまでお尋ねください。
費用に関して不安な点があれば、事前のお電話やLINEでのご相談も可能です。明朗会計・丁寧な説明を徹底しており、無理な押し売りや勧誘は一切ございません。
坐骨神経痛とマッサージに関するよくある質問
Q1. 坐骨神経痛にマッサージは本当に効果がありますか？
はい、坐骨神経痛に対するマッサージは非常に有効です。ただし、すべてのケースで有効というわけではなく、原因や症状の進行度によって効果に違いがあります。
例えば、筋肉の緊張や姿勢のゆがみが原因で神経が圧迫されている場合には、マッサージによって血流を改善し、筋肉を緩めることで痛みが和らぐケースが多いです。
ただし、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの器質的な疾患がある場合は、マッサージだけでは効果が限定的なこともあります。当院では初回時に状態をしっかり評価し、マッサージが適切かを判断しています。
Q2. どのくらいの頻度で通えばいいですか？
症状の程度や原因によって異なりますが、初期は週2〜3回の頻度で通院することをおすすめしています。特に急性期や痛みが強い時期には、集中的な施術が必要です。
症状が落ち着いてくれば、週1回〜2週に1回と間隔を空けていき、最終的には月1回程度のメンテナンスで症状の再発を予防していきます。
患者様のライフスタイルや通院可能な範囲も考慮しながら、無理なく続けられるスケジュールをご提案いたします。
Q3. 坐骨神経痛が悪化するマッサージの受け方はありますか？
あります。強すぎる圧や、無理な矯正・押し方は、かえって神経に刺激を与えてしまい、症状が悪化することがあります。
とくに自己流のセルフマッサージや、リラクゼーションサロンでの無資格施術などは、症状が悪化するリスクがあるため注意が必要です。
当院では国家資格保有者が施術を担当し、解剖学や神経学に基づいた安全な手技で施術を行っておりますので、安心してお任せいただけます。
Q4. 鍼灸や整体とマッサージはどう使い分けたらいい？
マッサージは筋肉に対して直接的にアプローチする手技であり、血流の改善やリラクゼーションに優れた効果があります。
一方、整体は骨格や関節のゆがみに対するアプローチ。坐骨神経痛が姿勢不良や骨盤の傾きからきている場合には、整体の併用が効果的です。
さらに鍼灸は神経や深部の筋肉への刺激に優れており、慢性化したしびれや深部の痛みに特に効果を発揮します。
当院ではこれらの技術を組み合わせた施術を提供しており、症状の状態に応じて最適な方法をご提案しています。
鍼灸治療について詳しく知りたい方はこちら→https://shiki-kanade.com/symptoms/post-2645/
Q5. 施術は痛いですか？どんな感じですか？
基本的に当院のマッサージ施術は痛みを感じないソフトな手技です。ただし、筋肉が強く緊張していたり、トリガーポイントと呼ばれる「コリの芯」に触れると「痛気持ちいい」感覚がある方もいらっしゃいます。
強く押されるのが苦手な方には圧を調整したり、指圧ではなく手掌や前腕を使った施術も可能ですので、ご安心ください。
施術前には必ず刺激の強さに関するご希望をお伺いし、無理のない範囲で行います。施術中に痛みや違和感がある場合は、すぐにお声がけいただければ対応いたします。
Q6. 一度で効果はありますか？
多くの方が初回の施術で痛みの軽減や体の軽さを実感されています。ただし、長年の積み重ねによって慢性化した坐骨神経痛の場合は、一度で完全に症状が消えることは稀です。
根本改善を目指すには、ある程度の通院と継続的なケアが必要です。当院では、初回時に施術効果の見込みをお伝えし、無駄なく効率的な通院プランを提案します。
「とにかく今すぐ楽になりたい」という方も、「根本からしっかり治したい」という方も、それぞれに合わせた施術をご案内できます。
お電話ありがとうございます、
志木かなで接骨院でございます。